うつ病になってから、不眠よりも眠すぎてしまう傾向がありました。

でも最近、寝ても1、２時間おきに起きたり、朝３時頃に目が覚めてしまい眠れなかったりするようになりました。

朝までぐっすり眠るのは、ここ数年出来ていません。

不眠は体が休まった感じがしないのが辛いです。

不眠に悩む皆さんはどうしているのでしょう？

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