睡眠と薬

早期覚醒に悩んでいましたが、薬の飲み方を少し変えてみました。

寝る前に、寝付きを良くする薬、ロナセン。

夜中に起きてしまった時に睡眠薬ロヒプノールを飲んだら、夜明けくらいまで寝ていることが出来ました。

本当は日中に運動して、体を疲れさせるのが良いのですけどね。

自然な眠りが恋しいです。

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